のべ4万人を導いてきた柳生明子さんのスタジオ
奈良県北葛城郡河合町の星和台で心身のケアを担っているのが、セラピストの柳生明子さんです。指導歴は15年、これまでにのべ4万人以上を指導してきました。取得資格はブレイントレーナー、学校脳教育専門講師、PBMトレーナー、マスターヒーラー。呼吸法や気功、瞑想を通して心と身体のバランスを整えるサポートを続けています。
利用者からは、レッスン後に感じたことをリラックスして話せる、時には私的な相談にも耳を傾けてくれるといった声が届いています。ヨガをするつもりがなく見学に訪れた人が、柳生さんに優しく受け入れられて通い始めたというエピソードもありました。人柄に触れて継続を決める人が少なくないことが、口コミからうかがえます。
身体を動かしてから瞑想へ、無理のない組み立て
スタジオで行うブレイン体操は、簡単な動作やストレッチで全身をほぐすことから始まります。その後にブレイン瞑想へ移り、呼吸に意識を向けて心を落ち着かせる。身体を動かした後に瞑想を行うことで、より深いリラックス状態へと入りやすくなる組み立てです。初めての方や運動が苦手な方でも無理なく取り組める内容になっています。
気功とダンスを組み合わせたプログラムも用意されています。丹田を意識した動作やゆったりとした気功で心身のバランスを整えつつ、ダンスで身体表現の解放感を体験する。個人的には、瞑想と身体表現という一見離れた要素を一つの流れに収めている点が印象的でした。
星和台の落ち着いた環境で、予約制のケアを
スタジオは大輪田駅から徒歩約10分。住所は奈良県北葛城郡河合町星和台2丁目5-23で、営業時間は9:00～21:00、月曜が定休日です。支払いは現金、クレジット決済、各種電子決済に対応しています。落ち着いた環境のなかで心身と向き合えるよう、利用は予約制になっています。
セルフケアの情報も継続して発信
スタジオではブログやコラムを通じて、健康づくりやセルフケアに役立つ情報を発信しています。日々の気づきやスタジオでの取り組みを紹介しながら、自分自身と向き合うきっかけを届ける内容です。予約はGoogleフォーム、または電話0745-32-7557から受け付けており、営業時間内であれば問い合わせにも対応しています。運動経験や年齢を問わず参加できるため、健康習慣を始めたい人の入り口になっています。
